Γράψτε το Email σας για να ενημερώνεστε πρώτοι.

Πέμπτη, 29 Ιουνίου 2017

Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα


Να μια νέα πρόταση για να ετοιμάσετε το κοτόπουλο σας. Μία συνταγή που σίγουρα...
δεν θα σας είναι αδιάφορη





Υλικά:

Ένα φιλέτο κοτόπουλο

Ένα κεσεδάκι γιαούρτι 2%

Μουστάρδα

κάρυ

πιπέρι

μανιτάρια

λουκάνικα κοκτέιλ ή γαλοπούλας


Εκτέλεση :

Πανάρουμε τα φιλέτα με μουστάρδα και λίγο πιπέρι και τα βάζουμε στο φούρνο.

Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τα μανιτάρια κ τα λουκάνικα να ”μαραθούν” λίγο (κατεβάζουν τα υγρά )

Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε γιαούρτι και μουστάρδα (όσες κουταλιές γιαούρτι τόσες μουστάρδα)

Αφού ψηθεί το κοτόπουλο το βάζουμε στο αντικολλητικό μαζί με τα υπόλοιπα υλικά ρίχνουμε κ την ”σως” γιαουρτιού και ανακατεύουμε μέχρι να δέσουν τα υλικά!

Σερβίρουμε και προσθέτουμε το κάρυ στο τέλος!!!

Έτοιμο! ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ


Γράφτηκε απο Ευαγγελία Βολωνάκη / Διαιτολόγος - ΔιατροφολόγοςΑπό την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα (www.diatrofi.gr)

Google+ Followers