κατεψυγμένα λαχανικά,
αν χρειαστεί, στην προσβεβλημένη περιοχή για 20 λεπτά κάθε μία ώρα, ώστε να επιταχύνετε την επούλωση και να μειώσετε τη διόγκωση των υποκείμενων αιμοφόρων αγγείων. Μην εφαρμόσετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα είναι καλό να υπάρχει μια πετσέτα.
-Εάν η μελανιά καταλαμβάνει μια μεγάλη περιοχή στο πόδι, ή στο πέλμα, τότε πρέπει να έχετε το πόδι σας υψωμένο (πχ επάνω σε ένα σκαμνί ή καρέκλα) όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 ωρών μετά τον τραυματισμό.
-Για την μείωση του πόνου μπορείτε να πάρετε ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Αποφύγετε την ασπιρίνη, διότι επιβραδύνει την πήξη του αίματος και μπορεί να παρατείνει την αιμορραγία.
-Μετά από περίπου 48 ώρες, εφαρμόστε θερμότητα με τη μορφή μιας ζεστής πετσέτας στην μελανιά για 10 λεπτά δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος προς την περιοχή, επιτρέποντας στο δέρμα να απορροφήσει περισσότερο αίμα πιο γρήγορα.
ΠΗΓΗ¨iatropedia
