Η μουσική, λένε πια οι έρευνες, επηρεάζει την υγεία μας με τρόπους που δε μπορούμε να φανταστούμε.
Αρχίστε, λοιπόν, να τραγουτάτε στο αυτοκίνητο και το δρόμο, γραφτείτε σε μια χορωδία, μάθετε ένα μουσικό όργανο, πάρτε το mp3 μαζί σας όταν πηγαίνετε για ιατρικές εξετάσεις και φυσικά βάλτε μουσική όταν νιώθετε ότι το στρες να σας καταπίνει. Τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν.
Ανασκόπηση επιστημονικών μελετών του 2013 επισημαίνει πως «η ιδέα ότι “η μουσική είναι φάρμακο” έχει ρίζες που φτάνουν βαθιά στην ανθρώπινη ιστορία». Δυστυχώς, αν και πρόκειται για παλιά ιδέα, η έρευνα γύρω από την επίδραση που μπορεί να έχει στην υγεία μας μόλις πρόσφατα άρχισε να ερευνάται.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο McGill ανέλυσαν μελέτες γύρω από τις νευροχημικές αλλαγές που προκαλεί η μουσική και διαπίστωσαν ότι -παρά τους ερευνητικούς περιορισμού- υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν την ευεργετική δράσης της. Πιο συγκεκριμένα, βρήκαν ότι:
• Η μουσική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη διαχείριση του πόνου και να μας προστατεύσει από ασθένειες, όπως και άλλες επιλογές μας στον τρόπο που ζούμε.
• Η μουσική μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και παλμού, της αρτηριακής πίεσης, της θερμοκρασίας του σώματος και της έντασης των μυών.
• Με τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της διάθεσης, η μουσική μπορεί να ενισχύσει την ανοσολογική λειτουργία του σώματός μας.
Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες στον τομέα αυτό, ωστόσο το σίγουρο είναι ότι η μουσική είναι κάτι εύκολο, φθηνό, που όλοι μπορούμε να δοκιμάσουμε.
Πηγή: http://www.healthywomen.org/
